很多人在家里冰箱里存放了很长时间的酸奶。虽然它们仍能吃，但并不是每个人都喜欢过期的食品。那么，过期酸奶有什么用呢？让我们看看一些妙用吧！

1. 用于面膜

酸奶含有乳酸，这种成分能够帮助我们的皮肤去死皮、保持湿润和弹性。你可以把过期的酸奶涂在脸上，改善肌肤状态。

如何使用：涂上脸部、颈部和手部，保留10-15分钟，然后用温水洗净。一周使用1-2次。

2. 作为减肥饮食中的选项

想要减肥，但不知道该吃什么？酸奶可能是一个很好的选择，它富含蛋白质，对减肥有一定的帮助。

如何使用：将过期的酸奶加入水果、坚果或谷物中作为早餐或午餐。它可以提供足够的饱腹感，同时也不会增加过多的卡路里。

3. 用于面包的制作

面包的制作是基于一系列的步骤，其中一个关键的步骤是加入酸奶。过期酸奶可以用来制作美味的酸奶面包。

如何使用：使用酸奶、面粉和糖制作面包面团，然后在烤箱中烤制。这种面包非常适合搭配咖啡或茶。

4. 给植物提供营养

酸奶中含有乳酸，这是植物所需的一种营养物质。你可以用酸奶来给室内和室外植物提供营养，使植物更加健康。

如何使用：将过期的酸奶和水混合，然后将其倒在植物的根部。记住，混合比例应该是1:2。

5. 改善消化系统

酸奶中不仅含有蛋白质、维生素和矿物质，还含有益生菌，对我们的肠道非常有好处。吃一些过期酸奶可以改善消化系统，增强免疫力并预防疾病。

如何使用：每天食用一杯过期酸奶，可以有效地改善消化系统和免疫力。

6. 洗碗水的净水剂

当你完成酸奶品尝的日子来临时，不要急着倒掉这个容器！把它变成一个更有用的东西吧！

如何使用：将剩余的酸奶添加到洗碗水中，能够去除了异味，同时净化水。

结论

现在你理解了过期酸奶的各种用途。他们在很多方面都可以给我们带来帮助，所以不要仅仅因为过期就把它扔掉。尝试着把它们用起来，你会惊喜于他们的实际作用。