得之坦然失之淡然，是一种豁达、从容的心态。当我们经历了得到某种欲望或得之不易的东西，却又在某个时刻失去了它，我们不应该太过悲伤，而是应该以坦然的心态去面对它，用淡然的心情去面对它。

在这个世界上，是有很多东西是属于我们的，但是同样也有很多东西或人是并不属于我们的，它们只是暂时属于我们，而不是永恒的属于我们。了解这个道理，我们就不会太过贪婪，也就不会过于失落。

当我们拥有了心中所期盼的东西时，我们应该以坦然的心情去面对。即使这件事物已经达到我们心中所求，我们也要学会尽量保持平静的心态。

我们无法全能，有些事情并不在我们的能力范围内，因此，有一定的心理准备，以及坦然面对这样的事情将有助于我们度过不愉快的阶段。

如果某件事物已经离我们远去，我们也应该学会以淡然的心态去面对它。人生充满着各种各样的事情，有得的也有失去的，我们不能太过沮丧，或害怕失去，否则我们将错失更多的机会。

我们应该学会放下，并寻找出新的方向，这不仅能让我们体验到更多不同的东西，而且能让我们更加坚强和乐观。

以“得以坦然，失之淡然”的态度，不仅可以让我们更加成熟，更容易面对生活中的挑战，而且也能让我们平衡心态，更好地掌控生活的方向。

以下是本文主要探讨的几个方面：

1、分析得之坦然失之淡然这一心态的优点。

2、探讨该心态如何应对生活。

3、如何培养这一心态。

一、分析得之坦然失之淡然这一心态的优点

淡然，顾名思义，是一种平静、从容、不动情的心态。当我们得到我们最渴望的事物时，我们倾向于表现出我们的兴奋和欣喜。

然而，当我们失去我们重视的东西时，我们通常会感到充满焦虑和失望，这种心态并不是好的解决问题的方式。因此，在这两种情况下，如果我们能够拥有一个淡然的心态，那么人生就会多一份平衡和从容。

1. 降低了情绪波动的激烈程度

淡然可以帮助我们避免过度的情绪波动。当我们过分关注失去的事物时，我们的情绪会随之波动。

这种情绪波动，有时会导致我们的精神状态变得非常不稳定。因此，如果我们能够保持一个淡然的心态，我们就不会陷入太深的波动，这将有助于我们从长远角度来看待问题。

2. 更好地应对挫折

淡然的心态与挫折的应对非常相符。当我们受到挫折，我们通常会感到不愉快和绝望；然而，如果我们能够以淡然的心态去应对这种情况，我们就能通过挫折而变得更加坚强和稳定。

我们将不再视挫折为毁灭性事件，而是将其看作是一个为我们提供了新机会的机会，这将使我们更加自信和乐观。

3. 促进健康的生活方式

淡然的心态可以帮助我们构建一个更健康的生活方式。当我们拥有内心的平和和平衡，我们通常会比情绪波动的人更健康。长期而言，这种积极的态度会帮助我们更好地面对人生的挑战，同时也会有助于我们身体的健康。

二、探讨该心态如何应对生活

得之坦然失之淡然的心态，应该如何应对生活中的挑战？

1. 在得到我们渴望的事物时，我们应该抑制过度的兴奋

当我们最终得到我们渴望的事物时，我们可能会对周围的人夸耀这个成果，甚至会对身边的人感到一些不满情绪和不适。在这种情况下，我们应该保持冷静和客观的态度，不要过度夸张自己的成功，尤其是对于那些没有达到同等成就的人。

2. 加强心理抵抗力，更好地应对失落和挫败

失去的悲伤常常是一种短暂而强烈的情感体验。特别是当我们注重一件事物很久而失去的时候，我们通常会感到巨大的失落感和绝望感。

在这种情况下，我们需要提高我们的心理韧性和抗挫能力。当然，这需要我们努力建立更加积极的世界观，以帮助我们在面对失落和挫败时更加坚强和乐观。

3. 学会放下，面对新机遇

当我们失去某件事物时，我们通常会对我们的生活感到失望和沮丧。

然而，如果我们能够以淡然的心态去面对，我们就能更好地掌控生活的方向。有时候，失去其实是向我们开放一个全新的可能性，因此，我们应该把注意力放在新机遇上，而不仅仅是我们失去的东西。

三、如何培养这一心态

得之坦然失之淡然的心态并不是一下子就能够形成的。它需要我们不断的反思和自我调整。以下是一些方法：

1. 学会放下

为了共同以平和的心境去面对生活中的事件，我们有时需要学会放下旧的惯性和长久以来的固定模式。这可能需要我们重新评估我们自己查询的心理需求，并学会接纳自己的现实存在。

2. 建立支持体系

一个良好的朋友网络和丰富的业余时间活动，既能够帮助我们度过难熬的时期，也能够防止我们陷入困境。

如果我们能够及时与朋友交流，分享我们的情感困惑，我们就能透过另一个角度看到生活的瑕疵；同时，我们也不能忽视自己身体的需求，这将有助于我们增强感知能力和更好地调整自己。

3. 经常反思

培养淡然的心态需要我们时刻保持冷静的思维和平衡的情绪。这需要我们经常反思我们自己的价值观和目标，并对我们的行动和决策定期评估。这种评估最好是在心理健康人员的帮助下进行，以保持最佳的平衡和稳定。

总之，坦然面对得之和淡然处理失之，是一种乐观的和积极的心态，它可以帮助我们迎接生命中的挑战，使我们拥有更加均衡的心态。透过培养这种健康的心态，我们将更好地面对生命的挑战，并取得新的更高水平的成就。