说起艾草，可谓是养生人士的头号“宝物”，现在很多人开始学着养生，泡脚应该是最常见的一种养生方法了。

在睡觉之前泡一下脚，好处非常的多，能促进血液循环，帮助身体代谢毒素，排出湿气，改善睡眠质量。

大部分的人都喜欢加艾草一起泡脚，主要是因为艾草泡脚好处很多。艾草虽然长得不起眼，是一种野草，但其营养含量还是很丰富的。

艾草性寒温，味道微苦，经常手脚冰凉的人，经常用艾草泡脚，手脚会慢慢变暖。

艾草在《诗经》里的名字就叫“艾”，有些地方，叫它“艾草”或者“艾蒿”，从餐桌到入药，从染料到印泥，都可以从中找到艾草的痕迹。

在中医针灸医科中，艾草被制成艾条运用于艾灸中，能起到顺气血、驱寒等作用。

艾草入药功效明确，最早记载于《神农本草经)》其味辛、苦,性温。有温经止血、散寒止痛作用。

艾草具有一种特殊的香味，这特殊的香味具有驱蚊虫的功效，所以，古人常在门前挂艾草，一来用于避邪，二来用于赶走蚊虫。

艾草好处多多，但注意：“百利”的艾草也有3“害”

1、切忌过量用“艾”：大家都知道艾草是一种可以起到很好养生效果的植物。

但是不要因为对身体好，就不顾量的用，要感觉多加点就更好，这样的想法是错的。

这样不仅不会对身体很好，还会损害到你身体中的阳气。会让你的身体变得越来越虚弱的。

2、用“艾”泡脚，容器很讲究：用艾草泡脚对身体是非常好的，也是非常养生的一种方式。但是泡脚也是要注意的，可不能粗心大意了哦。泡脚的容器还是要有所选择的。

如果是用金属的容器来泡脚的话，艾草和金属容器就会产生化学的反应，就有有对身体有危害的物质形成。这都是伤害身体的。

3、抑郁患者要远离：有抑郁的朋友不要过多接触艾草哦，抑郁患者闻多了艾草对神经会有抑制，对患有忧郁幻想的人不好。所以患有抑郁症的朋友，最好要远离。

【总结】

正常的艾草带有的独特馨香味，有助眠解乏的功效，一般不会对身体产生影响，但要是将艾草燃烧过后，气味会变的更为浓烈，具有很大的驱虫、杀菌、消毒作用。

艾草的功效是温经散寒的，也有人拿来提神醒脑，它属于植物原本的味道，不含有有毒成分。

所以对人体是没有害处的，在熏房间的时候可以选择关闭房间的门，艾草燃烧产生的烟雾和味道，对人体基本没有什么损害，但是一定要注意通风。