百香果的籽要嚼碎吃吗

百香果食用的时候它的籽是要嚼碎的，因为不嚼碎的话，是很难消化的。 百香果的籽吃起来口感脆脆的，但是光吃籽的话会感到味道很酸，所以吃的时候不妨加点冰糖或是蜂蜜调味，或者直接连果肉一起打成百香果汁饮用，口感会更好。

百香果的籽没嚼碎的话，人体是消化不了的，一般都会随粪便通过肠道蠕动排出体外。 百香果籽很硬，不好消化，所以吃的时候一定要嚼碎，儿童吃百香果最好先用榨汁机将籽打碎，这样对儿童的肠胃负担才会减小。

百香果的营养价值

1、百香果籽能美容

百香果籽中含有一些维生素C，它能净化机体，也能减少有害物质在人体内沉积，能有效改善皮肤，滋养皮肤、

另外百香果籽中含有的胡萝卜素以及多种酶类物质，还能清理身体内的自由基，对美容和延缓皮肤衰老也有很大的好处。

2、百香果籽能缓解失眠

百香果是一种混合香味的水果，它含有苹果、菠萝以及芒果和香蕉等一百多种水果的香味，含有一些天然的香酚类物质。

这种物质被人体吸收以后有很明显的安神作用，它能调节神经，也能提高人类的睡眠质量，对人类的失眠有明显缓解作用。

百香果食用禁忌

1、患有消化系统疾病、胃不好对百香果过敏的人不宜吃百香果。

2、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。

3、内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病患者不适宜食用百香果。

4、如果一次性吃太多的百香果可以会容易上火哦，适量就好。

【总结】

百香果的籽在食用的时候时要嚼碎的，百香果的籽很硬，如果不嚼碎的话会影响肠胃吸收，加重肠胃负担。

而且它的籽味道和口感都不是特别好，最好是打碎后加冰糖或者蜂蜜调味，百香果里面含有丰富的维生素，可以有效改善女性皮肤，百香果籽里面的香氛还可以促进人们的睡眠。