晚上吃芒果会胖吗

芒果严格的说热量不算高，而且含有大量的粗纤维，还能帮助排便，应该是减肥水果，可是请你不要忽略一点，芒果之所以那么好吃，是因为本身的糖分含量高。

如果长期的吃芒果，就会导致过多的糖分代谢不出去，滞留在体内，当然也会导致肥胖，所以吃芒果可以，少量的吃，而且注意减肥的小伙伴晚上千万不要吃芒果。

一个芒果含有48大卡的热量。看起来热量不高，可是得散步33分钟，才能消耗掉这些热量。而如果是芒果干，所含热量就达到381 大卡/100克，同等重量的猪肉才143大卡。

特别是晚上，代谢速度减慢，肠胃消化吸收能力下降，芒果吃多了，多余的糖分就会变成脂肪在体内储存起来，所以晚上吃芒果是会长胖的，建议管住嘴巴。

吃芒果的好处

1、抗菌消炎

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

2、防癌抗癌

芒果果实含芒果酮酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

3、祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

吃芒果的禁忌

1、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

2、哮喘患者，也要遵照医生嘱咐戒吃。

3、饱饭后不可食用芒果；

4、不可与大蒜等辛辣物品共食，否则使人发生"发黄病"。

【总结】

女性在晚上吃芒果，可能会导致发胖的。由于芒果的含糖量较高，同时夜间的活动量少，晚上八点以后，人体的肠胃功能就要进入休眠的状态。

所以会容易使糖分转化为脂肪，从而导致体重的增长，所以芒果一般在上午可以吃，晚上和减肥期间尽量不要吃芒果。